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ウォーキングを1時間したときの消費カロリーはどれくらい？ ここでは「 体重50kg 」の人を例にしてみましょう。 ゆっくりペースで1時間ウォーキングしたときの消費カロリーは、だいたい「 血圧を下げる方法の一つにウォーキングがあります。 1日30分以上の有酸素運動が有効だといわれています。 朝夕に近くの公園を歩いている人は意外と多いです。 特に高めの血圧を下 朝、ウォーキングをしている人をよく見かけます。 一方で、朝のウォーキングは体に良くない、危険だという話も耳にします。 一体どちらが正解なのでしょうか？ この記事では、朝の
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